番茄+李子减肥食谱 酸酸甜甜瘦全身

http://news.gd.sina.com.cn 2012年06月11日11:46  39健康网

  核心提示:炎炎夏日,心情容易烦躁,想减肥的MM如果采用运动减肥方法,可能很容易中断或者是半途而废。这个时候不如来试试小编推荐的番茄+李子减肥食谱吧,不需要花太多的力气,酸酸甜甜瘦全身。

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  番茄+李子功效:

  番茄瘦身餐是健康减肥好帮手,它含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之首。蕃茄红素具有独特的抗氧能力,能清除自由基,保护细胞,美容延缓衰老。多吃西红柿可以使皮肤保持白皙、健康年轻。用西红柿来做汤可以利尿润肠,特别适合现代快节奏生活、压力大的工作族。

  李子和番茄都是低卡路里的水果,将两者结合起来,减肥效果可是能加倍的!尤其是将两者来做汤,营养素和减肥成分更容易让人体吸收,能达到更好的减肥效果。

  番茄李子减肥食谱:番茄李子汤

  原料:紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

  步骤:

  1、番茄、紫李子一起放入食品料理机,打成泥备用;

  2、热锅中放入黄油融化,倒入番茄泥,徐徐加入牛奶,搅拌均匀成糊;

  3、再加入清汤拌匀,大火煮开;

  4、转文火继续煮5分钟;

  5、加盐、胡椒粉调味,再切些紫李子果粒和罗勒碎,加到汤就可以食用了。

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