抹完防晒再涂层保湿

http://news.gd.sina.com.cn 2012年06月11日10:26 生命时报

  夏日来临,防晒问题又成热议焦点。如何防晒更有效?美国《健康》杂志最新载文,总结出防晒的4个新旧原则。

  一、旧原则:出门半小时前涂防晒指数为15的防晒霜。补充原则:仅仅涂防晒霜还不够,还要再涂富含抗氧化剂的保湿霜。纽约市皮肤病专家弗雷德里克·布兰特表示,紫外线不仅会晒黑皮肤,暴晒还会导致人体产生自由基,破坏皮肤角质和弹力纤维。此外,多吃大豆、喝绿茶,其中的抗氧化剂及维生素C也能防止自由基损伤人体。

  二、旧原则:阳光下别穿太暴露。补充原则:阳光强的时候出门,若没穿防晒服,可以穿深色、编织密集的衣物。美国皮肤癌防治基金会建议,防晒衣物紫外线防护系数(UPF)应至少为30。

  三、旧原则:防晒霜用量为脸上一茶匙,身上一小杯。补充原则:使用防晒霜应分层涂抹,全面覆盖。迈阿密皮肤病专家艾丽萨·赫尔曼表示,谁也不会测量每次防晒霜用量。但是,应注意脖颈、胸口和手背等易漏抹的部位。喷剂防晒霜使用方便,不黏手,覆盖面广,适合身上使用。

  四、旧原则:日光浴有助于身体产生维D。补充原则:纽约皮肤病学专家弗朗西斯卡·弗斯科表示,人体的确需要维D,但即使短时暴晒也会致衰老和癌症。因此外出或晒太阳时不做保护措施并非明智之举,使用维D补剂更安全。

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